«Мій енергетичний перезапуск»: вправа для учнів про здорові звички, енергію та самопочуття

А що, як енергію можна повернути не з кавою, а з рухом, сном і кількома простими змінами?

Ця історія — відвертий щоденник дівчинки–підлітка, яка змогла «перезапустити» себе. Такий формат допоможе школярам побачити силу маленьких кроків до великого самопочуття.

Матеріал допоможе учням 5–9 класів усвідомити вплив щоденних звичок на рівень енергії та загальне самопочуття. Завдяки формі сторітелінгу, школярі зможуть розпізнати шкідливі звички, замінити їх корисними та сформулювати власну «формулу енергії».

Пропонуємо також використати чекліст «Чи якісно я харчуюся?» — простий і зручний інструмент для аналізу харчових звичок. Він допоможе дітям усвідомити, що здорове харчування — це не складно, а цілком досяжно, і стане чудовим доповненням до уроку.