5 вправ для відновлення ресурсу

Сучасний світ сповнений турбот і хвилювань. Тому важливо зберігати внутрішній баланс та знайти спосіб подбати про своє психоемоційне здоров’я.

Наша розробка пропонує 5 простих, але ефективних вправ для вчителів, які щоденно віддають значну частину свого ресурсу іншим. Завдання спрямовані на зниження тривожності, зняття напруги, відновлення енергії та розуміння власних емоцій. Такі практики здатні допомогти впоратись із перевтомою, відчувати вдячність за дрібниці та цінувати маленькі досягнення.

Також рекомендуємо вам розробку «Лайфхаки з тайм-менеджменту для вчителів», яка пропонує методики, що дадуть можливість не тільки бути більш організованими, але й зменшать стрес та підвищать продуктивність.